Массажер для ног: как выбрать и для чего нужен
Людям, регулярно подвергающихся физическим нагрузкам, с возрастными проблемами в нижних конечностях нужен массаж стоп. В этой зоне находится до 72 000 нервных окончаний. На 1 см2 их расположено в 1,5 раза больше, чем на теле. Причем внутренние органы на подошвах имеют проекции. Стимуляция рецепторов вызывает рефлекторное возбуждение отделов мозга, отвечающих за их функции. С этой задачей успешно справляются массажеры для ног с разным набором функций.
Какие бывают виды
Основой рефлексотерапии является стимуляция нервных окончаний для активизации внутренних резервов. Для этого используют электрические и механические приспособления. Последние с гладкими или шипованными колесиками, собранными на горизонтальную ось, напоминают счеты. К этому типу относят игольчатые коврики и специальную обувь. Такие массажеры для ступней ног отличаются простотой и надежностью, однако лишены функций электрических, расширяющих спектр воздействия на мышцы, связки, сухожилия.
-
Рефлекторные тапочки
Обувь с нефритовыми камнями и пружинистыми кнопками называют «живой подошвой». В линейке еще можно выбрать вариант с имитацией крупнозернистого песка. Двухслойные стельки с полимерными гранулами, повторяющими анатомию стопы, постоянно воздействуют на биологически активные точки, улучшают местный кровоток. Шипы и вращающиеся головки на подошвах не хуже снимают напряжение со стоп, но не воздействуют на мышечно-связочный аппарат.
-
Гидрационные
Внешне массажеры для ног напоминают ванночки с рифлеными/шипованными поверхностями. В линейке встречаются модели с вибрацией, инфракрасным нагревом, пузырьковым массажем. При добавлении эфирного масла в воду быстрее уходят натоптыши, мозоли, усталость.
-
Электрические модели
Модификации различаются по характеристикам и степени воздействия. Модели с приводами оснащены роликами, вибрирующими платформами с шипами, манжетами для воздушно-компрессионной стимуляции. У большинства встроены режимы скорости и температуры. По интенсивности воздействия на акупунктурные точки и мышцы электрические массажеры для ног эффективнее ручных.
-
Роликовые
Со стимуляцией отлично справляются электрические роликовые устройства с разным набором опций. Чем их больше, тем лучше терапевтический результат. Точечные воздействия с поглаживаниями и разминаниями разной интенсивности прорабатывают стопы от пяток до кончиков пальцев, ахилловы сухожилия.
-
«Сапожки»
Высокочастотные виброколебания, локальные надавливания одновременно разминают подошвы, воздействуют на акупунктурные точки, голеностопы, приводят икроножные мышцы в тонус. Результат зависит от амплитуды вибрации. Массаж за 20 минут:
- улучшает состояние при артрите;
- профилактирует варикоз;
- помогает при плоскостопии, пяточных шпорах, натоптышах;
- усиливает крово- и лимфообращение.
-
Компрессионные
Распространение получил лимфодренажный массажер для ног или прессотерапия. Действие основано на нагнетании воздуха насосом в полые подушки и резком сбросе давления. Полупрофессиональные аппараты изготовлены в виде высоких трехсекционных манжет с липучками для охвата голеней, стоп, коленей. Для тех, кто испытывает боли в суставах встроены инфракрасные лампы для прогревания.
Воздушно-компрессионную стимуляцию используют:
- для снятия синдрома усталых ног,
- онемения и дискомфорта после ношения неудобной обуви;
- улучшения кровообращение и лимфотока;
- профилактики варикоза.
-
Комбинированные модификации
Подходят для людей, долгое время проводящих в вертикальном положении, страдающих от отеков и расширения вен. Электрические массажеры такого типа сочетают функции роликовых, компрессионных и вибрационных аппаратов, оснащены инфракрасными лампами. Набор встроенных опций делает их совершенными для снятия усталости, стимуляции биологически активных точек, улучшения самочувствия.
Советы по выбору
При покупке массажера для ступней прежде определяются с целью, маркой, стоимостью. Для профилактики спазма мышц, повышения тонуса организма достаточно обуви с массажным эффектом. Для борьбы с синдромом уставших ног подходят роликовые с опцией «массаж Шиацу». С отечностью лодыжек, набрякших щиколоток, болью в голеностопных суставах и лодыжках успешно справляется прессотерапия.
Пациентам ортопедов и хирургов с заболеваниями нижних конечностей, частыми спортивными травмами, проблемами опорно-двигательного аппарата подходят комбинированные варианты. Возрастным людям врачи рекомендуют модификации с инфракрасным прогревом для снятия болей в суставах, напряжения с мышечно-связочного аппарата.
Приобретайте массажеры для ног, тела, лица и головы на nosweat.by!