- Улучшает качество сна
- Способствует работе иммунной системы
- Помогает в борьбе с бессонницей
Мелатонин это гормон, который ествественно производится в мозгу - эпифизе. Он участвует в различных процессах организма, но его основной функцией является регулировка внутреннего суточного ритма и стимуляция здоровых циклов сна и бодрствования, а также работы иммунной системы.
Мелатонин помогает организму расслабиться и быстрее заснуть, также может помочь в борьбе с бессонницей или нарушениями сна, которые вызывает смена часовых поясов. Мелатонин не только улучшает сон, но и укрепляет иммунитет, регулирует давление и уровень кортизола в организме, а также помогает поддержать здоровье желудка и кишечника. К тому же, мелатонин также является мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы.


